Prepare o coração, porque vem muita emoção por aí!

Haja coração! Se antes de começar esta Copa do Mundo já estava despertando paixões, agora então que #jatemcopa e a nossa Seleção avança com atuações para lá de dramáticas, a saúde cardiovascular de quem está na torcida anda passando por uma verdadeira prova de fogo.

E como o blog aqui é de Saúde e com esse tema não se brinca, vale o alerta: emoções fortes, como a de torcer apaixonadamente, sofrendo com o time e vivenciando altas doses de ansiedade e angústia podem sim colocar o coração em xeque.

Nesta última semana, lamentavelmente, duas mortes de torcedores por ataques cardíacos foram registradas em estádios brasileiros.

Estatísticas obtidas por um estudo promovido pela FIFA, durante a Copa do Mundo de 2006, na Alemanha, apontam que “ver uma partida de futebol estressante mais do que dobra o risco de um evento cardiovascular agudo”, conforme informa o cardiologista Aécio Gois, que teve acesso ao estudo.

“Para uma pessoa com o sistema cardiovascular em zona de risco, algumas vezes, até mesmo emoções positivas, como a alegria intensa de realizar um sonho de estar presente na arquibancada, por exemplo, acompanhando uma partida histórica, em meio a toda aquela carga emocional do estádio, pode ser motivo para desencadear um ataque do coração”, salienta.

Portanto, pessoas que estão com os seus check-ups em dia estão mais protegidas desses riscos. Afinal, durante esses exames periódicos, fatores preocupantes, como índices glicêmicos alterados, taxas elevadas de colesterol, hipertensão arterial e ritmo cardíaco alterados são observados e, sendo detectados, o paciente é orientado e acompanhado para que tudo seja mantido sob controle.

Gois explica que as emoções fazem o cérebro ativar o sistema endócrino, sendo que cargas emocionais intensas – como nos momentos de grande apreensão, medo, ansiedade, angústia ou raiva – estimulam a liberação na corrente sanguínea de altas doses dos hormônios do estresse – nomeadamente, a adrenalina e o cortisol. E o coração sente diretamente esse impacto, segundo ele.

“A adrenalina causa contração das paredes dos vasos sanguíneos, estreitando o fluxo e impondo ao coração um ritmo mais acelerado para continuar o seu trabalho. Já o cortisol aumenta a viscosidade do sangue, facilitando, assim, a formação de trombos (coágulos)”, detalha o especialista.

Dependendo da reação de cada indivíduo aos estímulos do meio ambiente, a sua frequência cardíaca poderá ultrapassar em duas vezes o seu ritmo normal em repouso. Assim, pessoas que já andam com o sistema cardiovascular numa zona de risco, muitas vezes, mesmo não sentindo sintomas no dia a dia, são pegas de surpresa por um infarto ao vivenciarem emoções fora do comum. O coração simplesmente não aguenta.

A prevenção de problemas cardíacos é feita com a mudança de hábitos e adoção de um estilo de vida saudável, juntamente à realização de check-ups periódicos.

Para além disso, naturalmente, a atitude diante de eventos especiais também conta. Pessoas que reagem positivamente, com bom humor e pensamento positivo, mesmo diante das frustrações, mantêm os níveis de estresse mais controlados. Então, é como já bem disse a psicóloga Cássia Denadai, em post recente aqui neste mesmo blog: “torcer faz bem, mas tudo o que é levado ao extremo tem o potencial de nos afetar negativamente”. É bom não esquecer disso!

DICAS

– A adoção de hábitos de vida saudáveis é o melhor caminho para evitar problemas cardiovasculares e surpresas desagradáveis como um infarto. Isso passa por uma alimentação balanceada, prática regular de atividades físicas e uma boa gestão do estresse;

– Mesmo para quem cultiva hábitos saudáveis, a realização de check-ups anuais é indispensável. Isso permite identificar precocemente situações que podem estar colocando o organismo numa zona de risco. Os check-ups devem ser realizados por TODAS as pessoas, a partir dos 25 anos de idade;

– Pessoas sedentárias, fumantes, estressadas, hipertensas, obesas, diabéticas ou com doenças cardiovasculares pré-existentes correm maiores riscos. Nesses casos, o médico é quem determinará a frequência ideal das consultas;

– Manter o equilíbrio mental e uma atitude positiva frente aos eventos da vida também é importantíssimo para poupar o sistema cardiovascular. Atividades que levem ao relaxamento e que proporcionem tranquilidade emocional são essenciais para combater o estresse cumulativo do dia a dia.

ESTEJA ATENTO AOS SINTOMAS DO INFARTO

Nem sempre um infarto dói. Embora a dor esteja presente na maioria dos casos, o episódio também pode ocorrer de forma indolor, apenas com falta de ar. É preciso estar atento também aos seguintes sintomas:

• Palpitações;
• Suor frio;
• Fraqueza intensa;
• Vômitos.

A pessoa deve ser levada imediatamente a um pronto-socorro, mesmo que a dor diminua, pois, quanto mais tempo passa e o incômodo abranda, mais os dano torna-se extenso e pode se tornar irreversível.