Saber usar a voz também é uma questão de Saúde

“Quando eu soltar a minha voz
Por favor entenda
Que palavra por palavra
Eis aqui uma pessoa se entregando”

Se você conhece a música acima, acabou de ler mais que um verso bonito. O que aconteceu com você ao bater os olhos nas palavras foi “ouvir” mentalmente a voz doce e ligeiramente anasalada do saudoso Gonzaguinha, autor e intérprete da canção, não foi?

Lembrar de uma voz é também acionar diversas emoções. Concorda?

Pois é, a nossa voz é isto: nossa principal e determinante forma de interação com o mundo. É um traço marcante da nossa personalidade e da forma como somos reconhecidos. Algo que tem grande poder de influenciar e gerar reações nas pessoas.

Por ser tão preciosa para nós – e muitas vezes tão negligenciada –, a voz merece ter um dia em sua atenção e esta data é hoje, 16 de abril. O momento serve para lembrar principalmente que, se não formos amigos da nossa voz, podemos perdê-la.

De tanto fazer mau uso, podemos simplesmente danificar o nosso aparelho fonador, causando lesões nas pregas vocais. Quando isso acontece, surgem as dores, além das distorções e do enfraquecimento da capacidade vocal – e só aí é que muitos se dão conta dos incômodos físicos e das limitações sociais que um problema nessa área pode significar.

“A voz pode ser comparada a um instrumento musical, como o violão e o violino e, assim como um instrumento pode ser afinado, a voz humana também pode ser desenvolvida e afinada. E, quando usada de maneira inadequada, ela se desgasta também”, explica a fonoaudióloga Joyce Fialho.

A beleza da voz é, claro, um conceito que varia de acordo com o gosto pessoal de quem ouve. Porém, a capacidade de modular a voz que temos, sabendo coloca-la de uma maneira natural, é algo que sempre soa bem aos ouvidos alheios e, acima de tudo, isso é algo que protege nosso aparelho fonador.

Ter uma qualidade vocal adequada é ter uma voz colocada sem alterações como rouquidão, soprosidade (voz acompanhada de ar não sonorizado pelas pregas vocais), tensão e tremor ao falar, segundo a especialista.

Uma boa voz é a que não necessita de grandes esforços, como os gritos ou sussurros para se fazer entender.

Quando existem as dificuldades, a terapia fonoaudiológica está aí para resolver o problema. Colocar bem a voz é algo que se pode aprender por meio de exercícios adequados.

“Algumas pessoas têm a capacidade nata de articular a voz da forma como quiserem. Outras não. Entretanto, a colocação da voz é algo que pode ser aprendido através de treinamentos e técnicas adequadas. Isso não só protege as pregas vocais, como resulta sempre num impacto muito positivo para a vida social dessas pessoas”, pontua Joyce.

ALGUMAS CURIOSIDADES SOBRE A VOZ

Pregas vocais: são dobras de músculos e mucosa localizadas na caixa acústica que temos no pescoço – a laringe. Seu comprimento e espessura são determinantes para o tom da voz.

Frequência: a frequência (medida em hertz) na qual vibram as nossas pregas vocais é que determina se a voz será mais aguda ou grave. O tamanho e espressura das pregas influenciam na frequência que elas podem alcançar. Nas crianças, as pregas costumam ser mais curtas e finas, produzindo som mais agudo, ficando numa frequência entre 250 e 350 hertz; nas mulheres, as pregas também costumam ser menores e menos espessas que nos homens e, por isso, a frequência da voz feminina fica entre 150 e 250 hertz, sendo também mais aguda. Já a voz masculina vibra numa frequência geralmente entre 50 e 150 hertz, alcançando tons mais graves.

Alterações: as alterações na voz podem surgir por diversas razões. Distúrbios no organismo, como doenças endócrinas, alergias, problemas estomacais ou esofágicos ou a presença de tumores podem ter como sintoma as alterações vocais. Além disso, esforços exagerados e/ou repetitivos também pode levar a lesões no aparelho fonador e, com o tempo, trazer o surgimento de problemas que podem culminar até mesmo na perda da capacidade de falar. Por isso, quando a pessoa nota mudanças ou sente incômodos, é hora de procurar um especialista.

Sintomas: entre os sintomas de problemas vocais estão a rouquidão persistente por mais de 15 dias, perdas na capacidade vocal (voz fraca, cansada), dor ou incômodos na garganta sempre que a pessoa mantém alguma conversação mais longa. Essas situações podem aparecer de forma isolada ou combinada, mas sempre que uma delas se apresenta é sinal de que a situação precisa ser avaliada.